perjantai 23. helmikuuta 2018

Lomaterveiset Curacaolta*

Loma on ollut monimuotoinen. Siihen ei ole kuulunut biletystä vaan hyvinvointia, seikkailuja ja merenranta keskusteluja. 
Päivät karkaavat, viikotkin.

On ollut paljon kivoja juttuja, liian vähän aikaa.
Nyt katselen aurinkoon, ihmettelen lämpöä, joka on jäänyt. Päiviä, jotka ovat menneet.
Tein kotikeittiössä munakoisopastaa, lintsasin joogasta (se ei vaan ole mun juttuni), mutta menin uimaan, luin Pohjois-Koreasta ja särkyneistä unelmista.

Katselin taivaalle ja horisonttiin. Mietin kotimaassa olevia rakkaitani, tuli ikävä ja kyynelkin. Kunpa hekin saisivat olla mukanani tässä hetkessä. Huokaisin pari kertaa syvään. Olen kiitollinen, että olen saanut viettää aikaani täällä paratiisissa. Minulla on paljon postattavaa teille, kunhan muutaman päivän kuluttua kotiudun.

Lämpöiset terveiset teille kaikille!




keskiviikko 21. helmikuuta 2018

Follow Your Dreams & Heart*

Keskiviikko. Curacao. Auringonpaiste. Ajoittaiset sadekuurot tropiikissa. Pitkät yöunet. Turkoosinsininen meri. Hyvä seura ja uudet seikkailut. 
Joskus elämä yllättää myös positiivisesti, sitä tuodaan eteen upeita juttuja, kunhan on vaan ensin raatanut niiden eteen. Mikään ei tule ilmaiseksi, mutta onneksi haaveileminen on ilmaista. Olen kova haaveilemaan ja uskonkin siihen, että houkutan unelmiani paremmin luokseni, kun uskallan unelmoida. Välillä suuriakin.


Tuli mieleen myös, että voiko olotiloja ja tunteita mitenkään verrata kahden ihmisen välillä? Aikuisen mielestä lapsen paha olo tulee usein kärpäsenkakan kokoisesta asiasta,
vaikka lapselle kadonnut kivenmöntti on sillä hetkellä elämän tärkein asia.
Nainen itkee aamukiireessä revennyttä sukkahousuaan, ja mies pui raivoissaan nyrkkiään, kun tulosvedossa menee pari väärin. Onko kummallakaan oikeutta mitätöidä toisen pahaa?


Suomalaiset harvemmin kilpailevat siitä kuka on onnellisin. Ihmisillä on pikemminkin taipumus havitella itselleen "mulla menee kaikkein huonoiten" -sulkaa.
Niin kuin Notting Hillissä, jossa säälittävimmällä tarinalla sai viimeisen kakunpalan.



Keskitytään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiimme, kun voimme hyvin niin ympäristömmekin voi paremmin. Esimerkin voima on hyvin suuri. Uskallatko elää juuri sellaista elämää, josta olet unelmoinut? Tänään on aika luottaa ja alkaa elää. Voida paremmin. Kuunnella sisintään, levätä tarpeentullen ja mennä kun taas jaksaa.
Lihakset eivät kasva unelmoimalla eikä kunto parane katselemalla vain treenikuvia.
Kun uuvuttaa itsensä tekemällä mieluisia asioita, niin on oikealla tiellä.
Kun tekemistä ei seuraa morkkis eikä itseinho.
 Kun elät täydesti pienintä yksityiskohtaa myöten, loppujen lopuksi bileet ovat sinun.
Aamen!



"Elä aina elämääsi niin, että sinulla on vielä jokin unelma täytettävänä.
Vaikka olisit toteuttanut kuinka monta unelmaasi menneisyydessä, sinulla on aina oltava vielä yksi unelma.
Koska jos lakkaat uneksimasta, elämästä tulee vain olemassaoloa."
- Sara Henderson-









maanantai 19. helmikuuta 2018

Tove Jansson kirja-arvonta*

Arvottavana on Tove Janssonin Sanojen lahja-kirja.

On oltava hyvin viisas ja itsepäinen.Lahja kaikkiin elämän päiviin! Valikoitua viisautta Tove Janssonin koko kaunokirjallisesta tuotannosta. Sanojen avulla voi antaa suuren lahjan toiselle - tai itselleen. Sanat rakentavat siltoja ihmisten välille ja ne ovat ystäviä yksinäisyyden hetkinä. Ne pystyvät lietsomaan onnen kipinät suurempiin liekkeihin ja ne voivat lohduttaa murheessa. Tove Janssonilla oli sanojen lahja, aivan kuten hänellä oli kuvien tekemisen lahja. Jansson tunnetaan maailmanlaajuisesti muumikirjoje luojana; hänen kaunokirjallinen tuotantonsa on kuitenkin yhtä syvä ja monipuolinen kuin hänen uransa kuvataiteilijana.

Arvonta-aika päättyy 27.2.2018.

Osallistumaan pääset jättämällä sähköpostiosoitteesi, josta tulee yksi arpa.
Julkaisua saa jakaa, siitä saat kaksi arpaa.

Arpaonnea :)





sunnuntai 18. helmikuuta 2018

Aurinkoinen postikortti Curacaolta*

Terveiset paratiisisaari Curacaolta!
En olisi uskonut pääseväni vielä joskus tällaiselle paratiisisaarelle ja vielä tekemään yhteistyöjuttuja. Kerron lisää tästä teille vielä myöhemmin.
Viime hiihtolomalla hytisin kylmyydestä Los Angelesissa, Las Vegasissa ja Anaheimissa, joten nyt on ainakin luvassa erilainen loma.
Uusia seikkailuja ja lomatunnelmaa.
Ikävä on silti rakkaitani, mutta onneksi on olemassa WhatsApp.
Mietin, että kunpa  voisin viettää täällä aikaani tärkeimpieni kanssa.
Mutta ehkä  sekin aika tulee vielä tulevaisuudessa.
Paljon terveisiä sinne ruutujen sille puolelle!


Jos haluat matkalle mukaan, niin tsiigaa Instani: satumkirjavainen






lauantai 17. helmikuuta 2018

Terveiset lomalta: Amsterdam - Curacao

Hiphei*

Terveiset Amsterdamin lentokenttä loungesta. 
Olen matkalla pienellä porukalla Curacaolle, Karibian pienelle saarelle, jonka omistaa Hollanti. Olen valtavan kova ikävöimään, joten ero rakkaista on kova juttu. Mutta eihän tämä loma kestä loputtomiin, joten koetan nauttia nähtävyyksistä, kulttuurista, hyvästä ruuasta, auringosta ja sukeltelusta. 

Curacao on Alankomaiden kuningaskuntaan kuuluva itsehallinnollinen alue Karibianmerellä. Vuoteen 2010 saakka saari kuului Alankomaiden Antilleihin, jonka jälkeen siitä tuli virallisesti oma maansa. Muuttuneesta nimityksestä huolimatta termiä Alankomaiden Antillit kuulee kuitenkin käytettävän edelleen.
Venezuelan yläpuolella sijaitseva Curacao on Alankomaiden Karibiansaarista suurin. Curacaolla asuu noin 150 000 ihmistä, joista suuri osaa saaren pääkaupungissa Willemstadissa. Curacao kuuluu myös ABC-saariin, jota käytetään yhteisnimityksenä Aruballe, Bonairelle ja Curacaolle.
Espanjalaisten tutkimusmatkailijoiden vuonna 1499 löytämällä Curacaolla on kaikki rantaparatiisin ainekset vielä tänäkin päivänä: saarella on upeita rantoja, hyvää ruokaa ja paljon vapaa-ajanviettomahdollisuuksia.
Curacaon elämäniloinen tunnelma juontaa juurensa saaren rikkaaseen historiaan: Curacao tuntuu valinneen parhaat palat niin afrikkalaisesta, eurooppalaisesta kuin länsi-intialaisesta elämänmenosta.

Seikkailuani Curacaolla voit seurata Instagramissa: satumkirjavainen

Hypää mukaan lomaelämään ripauksella seikkailumieltä!








perjantai 16. helmikuuta 2018

Vinkki: BeAlive Health Club - Akupunktio & kokonaisvaltainen hyvinvointi

Olin kesiviikkona treeneissä BeAlive Health Clubilla, joista puuttunut taaskaan menoa eikä hikeä. Olen täysin koukuttunut Body Strenght, Power ja Heat-pienryhmätunteihin. Niihin mahtuu maksimissaan neljä henkilöä ja joskus sattuu niin hyvin kun tunnilla ei ole muita, silloin saa personal trainer tunnin. Näillä pienryhmätunneilla saan itsestäni irti enemmän kuin itsekseni treenatessani. Hyvinvointikeitaan loungetilassa vietettiin myös Ystävänpäivää ja tarjolla oli mitä herkullisempia tarjottavia shampanjasta vaahtokarkkeihin sekä rentouttavia pikahierontoja.


Olen kärsinyt viime aikoina kovasta stressistä ja unettomuudesta. Sain mahdollisuuden kokeilla akupunktiota, jonka pitäisi auttaa esimerkiksi stressiin ja unettomuuteen. 
Hoitohuoneessa päähäni takaraivolle, niskaan ja hartioihin laitettiin akupunktioneulat. Neulojen laitto ei sattunut itikanpistoja enempää. Makasin neulojen kanssa hoitopöydällä rentoutuen 20 minuuttia. Illalla huomasin, että olo oli raukea ja uni hiipi yllättäen ja nukuin yön todella hyvin. Joillekin jo ensimmäisestä hoitokerrasta on hyötyä, kuten minulle. Yleensä hoitokertoja on kolme, jolloin tulokset saadaa maksimoitua ja teho on tällöin parhain. Aion palata neulatyynyksi hiihtoloman jälkeen. Aion pitää kehostani ja mielestäni entistäkin parempaa huolta. Ennaltaehkäisevä kehonhuolto on tärkeää, jolloin vammoja ja kiputiloja syntyy paljon vähemmän. Ja onhan itseensä panostaminen kaikkein parhain sijoitus!



Mitä akupunktio on?

Akupunktio on kiinalaiseen lääketieteeseen perustuva hoitomuoto, jota käytetään yhä enenevissä määrin kivun hoitoon – ja hyvästä syystä. Se on sekä tehokasta että turvallista, ja toisin kuin lähes kaikella lääkehoidolla, akupunktiolla ei ole merkittäviä sivuvaikutuksia. Sen teho perustuu hermoston ja kehomme oman kivunlievitysjärjestelmän aktivointiin. Siinä missä akuutilla kivulla on selkeä suojaava rooli, kroonisesta kivusta ei vaikuttaisi olevan hyötyä. Se ei suojaa kudosvaurioilta tai nopeuta paranemista. Pikemminkin krooniseen kipuun liittyy mekanismeja jotka ruokkivat itse itseään vakeuttaen kivusta palautumista. On siis tärkeää valita akupunktiohoitaja, jolla on tarpeeksi pitkä koulutus ja aiempaa kokemusta kivunhoidosta, sillä hoitajan osaamistaso vaikuttaa paljon hoidon lopputulokseen. Akupunktiolla voidaan hoitaa suurinta osaa kiputiloista. Näihin sisältyy mm.

  • Lihas- ja jänneperäiset kivut (selkäkipu, niska-hartiakipu, polvikipu, tenniskyynärpää jne)
  • Päänsäryt (migreeni, jännityspäänsärky)
  • Kuukautiskivut
  • Fibromyalgia
  • Nivel- ja reumakivut
  • Neuropaattiset kivut (kolmihermosärky, iskias, rannekanavaoireyhtymä, diabeettinen neuropatia, ms-taudin neuropatinen kipu)
Akupunktio ei välttämättä tepsi neuropaattisiin kipuihin, joiden aiheuttaja on kasvain tai muu rakenteellinen ongelma. Nämä kivut vaativat usein leikkaushoitoa.
















torstai 15. helmikuuta 2018

Arvonnan voittajatar*

On aika arpoa Gantin pyyhkeen ja kasvonaamion voittaja!

Arvonnan voittaja on:
Enkulin käsityöt

Kiitoksia  kaikille arvontaan osallistuneille ja kohta arvotaan jälleen jotain kivaa!