Musta on tullut urheiluhullu...

Tai melkein... Eilen oli todella lämmin päivä, kesä on täällä! Kävin juoksulenkillä ja testasin uudet lenkkikenkäni Asicsin Nimbus- 14. Siis aivan ihanan väriset, ja juoksu sujui kuin itsestään. Kenkä rullasi kevyesti. Innostuin niin, että kävin oikein kaksi kertaa eilen lenkillä. Kyllä tuo liikkuminen on sitten välineurheilua. Kannattaa kysyä urheiluliikkeessä myyjältä asiantuntevaa apua oikean lenkkarin valinnassa.

Edelliset lenkkarini olivat Asicsin Cumulukset ja ne olivat neutraalit lenkkarit ja hieman edullisemmatkin.  Mulle sopii jalkaan Ascisin lenkkarit todella hyvin, kun taas jollekin toisellesopii paremmin vaikkapa Adidaksen lenkkarit.

Tykkään todella paljon värikkäistä lenkkareista. En voisi kuvitella nyt tämän väri-iloittelun keskellä valitsevani vaaleita lenkkareita. Ja ne lenkkarit kannattaa päivittää aivan käytön mukaan, kerran vuodessa tai ainakin joka toinen vuosi. Ei kannata odottaa siihen saakka, että kengästä putoaa pohja :D Lenkkareistakin menee vaimennus ja se ei ole enää samanlainen muutaman vuoden kuluttua. Hyviin lenkkareihin kannattaa satsata, koska se luo liikunnan iloa, jalat pysyvät terveinä, ei tarvitse pitää välipäiviä liikkumisesta kipeiden jalkojen takia ja onhan hyvät kengät myös satsaus omaan terveyteen :)

 Miehelläni on miesten mallin Asics Nimbukset ja hän on todella tyytyväinen kenkiinsä. Uskon myös, että terveellisen ruokavalio ja liikunta johtavat paremman olon lisäksi myös kuin itsestään painon putoamiseen. Päivittäin itsensä punnitsijat ovat kadottaneet yhteyden itseensä ja antavat vaa'an lukeman kertoa sen miten heillä menee. Ensin täytyy tiedostaa halu parempaan oloon ja sitten johdonmukaisesti pyrkiä muuttamaan toimintatapojaan. Vaikka olisi ollut millainen päivä tahansa liikunta korjaa aina (melkein)kaiken. Niin, ja turha on myös sanoa, "ei ole kivoja treenivaatteita".  Jos joku liikuntaa harrastamaton lukee tämän, niin aloita liikkuminen, se ihan oikeasti parantaa elämänlaatua! Laitat vain kinttuihisi vipinää, kunnes hyvänolontunne valtaa kehon (kannattaa muistaa aloitella kevyesti. Kaikkien ei tarvitse tähdätä maratonille;)). Kaiken lisäksi vaikutukset tuntuvat vielä seuraavana päivänäkin rennompana ja iloisempana olona. Jotain pirteää musiikkia soimaan, treenivaatteet päälle ja menoksi! Jee!

Eilen oli niin lämpöinen päivä, että laitoin jalkaani ekaa kertaa vaaleat pellavahousut ja Tory Burchin ballerinat. Minulla on mustat, valkeat ja beiget pellavahousut ja ne ovat samalla rennot mutta myös tyylikkäät housut.

Burchin baltsut ovat suosikkibaltsuni. Ne ovat ajattoman tyylikkäät!

 Farkkutakin ostin viime kesänä Riiasta kympillä. Ihastuin sen perhospaljetti kuvointiin.

Tänään ei ole mitään muuta tehtävää kuin jäätelömakujen valitseminen ja kuumana päivänä on kiva herkutella mehujäällä, se on raikasta ja juuri sopivaa hellepäivän syötävää :)

Viikonloppuna aion keskittyä nimittäin vain ja ainoastaan rentoutumiseen. Lenkkeily ja puutarhapuuhastelu kuuluvat siihen olennaisena osana. Tai olisihan sitä kotona vaikka mitä pientä puuhastelua, kuten vaatehuoneen järjestelyä ja verhojen vaihto, mutta ne saavat nyt odottaa. Tuntuu nimittäin siltä, että joskus arkistressin selättämiseen tarvitaan to do -listan hoitamisen sijaan hetki omaa aikaa. Maanantaina menen töihin yli kahden kuukauden sairasloman jälkeen. 11 päivää töitä ja sitten alkaakin 2,5 kuukauden kesäloma. Oon huomannut, että mitä vanhemmaksi tulen, sitä pienempi ihmismäärä ympärilläni riittää, ja sitä vähemmän kaipaan mitään menoja. Melkein ahdistun, jos joka ilta pitää töiden jälkeen jaksaa jonnekin vielä lähteä. Kalenterinkin heivasin jo keväällä jonnekin, kun en jaksanut katsella täysiä sivuja :D Hyvinvointiin kuuluu myös relaaminen sopivassa määrin.

 Loppuun helppo, kevyt ja hyvänmakuinen salaatin ohje.

Kesäkurpitsa salaatti

Kesäkurpitsa

Suolapähkinöitä

Fetajuustoa

Salaatinlehtiä (Romainesalaattia)

Leikkaa kesäkurpitsasta ohuita suikaleita ja grillaa ne kevysesti grillissä. Varo ettet polta karrelle! Sekoita ainekset keskenään ja tarjoile sellaisenaan tai grilliruuan kylkiäisenä. 

 Tiedäthän että olet ainutlaatuinen ja ansaitset parasta elämältä! Vastustetaan siis sohvan kutsua yhdessä (ainakin kauniin aurinkoisina päivinä)! :)

PS. Muistakaa osallistua Valion arvontaan!